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MANUAL DE AEROBIC Y STEP + CD-ROM

CONTIENE CD DE MUSICA PARA CLASES

VV.AA.
PAIDOTRIBO
01 / 2004
9788480197625
Castellano
FITNESS/AERÓBIC
ESPAÑA
Deportes, ocio y tiempo libre

Sinopsis

Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión.
A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:
. Orígenes y evolución del aeróbic y el step
. Ejercicio aeróbico
. Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
. La música como herramienta de trabajo
. El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step
. El técnico instructor
. Ejercicios potencialmente peligrosos
. Principios básicos de la clase de aeróbic y step
. Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio
. Construcción coreográfica
. La tonificación
. Ejercicios de tonificación muscular
. Le flexibilidad
. La relajación
. Diferentes modalidades de sesiones
ò El aeróbic de competición

PVP
26,00